Salud natural, explicada
Artículos escritos por nuestro equipo, con las fuentes a la vista. Si algo de lo que lee aquí le suena a lo suyo, pregúntenos en la farmacia.
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Próstata: por qué no le vamos a vender el producto más famoso
La revisión más exigente que existe, con 4.656 hombres, dice que el saw palmetto solo no sirve. Preferimos que lo lea aquí y no gastando seis meses.
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Diarrea: el suero primero, y qué probiótico la acorta de verdad
De la diarrea no se muere nadie; de la deshidratación sí. Después de eso, hay probióticos que quitan un día entero — pero no todos.
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Gripe y resfriado: qué lo acorta de verdad (y las dos condiciones que nadie cumple)
Un tercio menos de duración es un dato real. Pero solo si se empieza en 24 horas y en la presentación correcta — y esa no la tenemos…
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Nervios y falta de sueño: qué dice la evidencia sobre la valeriana
Dos revisiones serias dicen cosas distintas. Le enseñamos las dos, porque de la contradicción sale la respuesta que le sirve.
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Dolor de cabeza y migraña: qué previene de verdad (y qué no le vamos a vender)
Tres suplementos tienen recomendación clara para prevenir. Uno funciona mejor que todos y no se lo vamos a recomendar: puede dañar el hígado.
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Presión alta: qué de lo natural la baja de verdad, y cuántos puntos
La rosa de Jamaica que ya toma de fresco tiene más respaldo que casi todo lo que se vende. Cuánto baja cada cosa, con las cifras a la…
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Estreñimiento: por qué la fibra no le funcionó (y cómo sí)
Dos de cada tres personas mejoran con fibra. Los que dicen que no les sirvió casi siempre fallaron en la dosis o en el plazo — y hay…
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Colon irritable: qué tiene respaldo de verdad y qué solo se vende bien
Los exámenes salen normales y duele igual. De once tratamientos que se estudiaron con lupa, solo dos aguantaron. Cuáles son.
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Infección urinaria que vuelve: qué la previene y qué es puro humo
Cuando son dos en seis meses, el problema no es sólo la molestia: es que cada antibiótico enseña algo a la bacteria. Qué tiene respaldo y qué no.
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Hígado graso: qué es, qué lo revierte y qué solo acompaña
Se descubre de casualidad y no duele. En su etapa temprana se revierte — pero con lo que de verdad funciona, no con lo que se vende más.
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Helicobacter pylori: qué acompaña al tratamiento y qué no lo sustituye
Los antibióticos erradican la bacteria. Lo que se toma junto a ellos cambia los síntomas, la tolerancia y, según los estudios, la tasa de éxito.
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Gastritis: qué la irrita y qué la calma
Ardor de estómago, llenura y acidez. Qué hay detrás y cuándo deja de ser algo pasajero.