El acné no es suciedad. Lavarse más no lo mejora y con frecuencia lo empeora, porque lo que produce el grano ocurre dentro del poro, no encima de la piel.
Cómo se forma un grano
Se juntan cuatro cosas: la glándula produce más grasa, las células que recubren el poro se descaman mal y lo tapan, una bacteria que vive normalmente en la piel prolifera en ese ambiente, y todo eso inflama.
Por eso el acné aparece donde hay más glándulas: cara, pecho y espalda. Y por eso la higiene excesiva no lo arregla: el tapón está dentro.
Lo que lo empeora sin que uno lo sepa
- Lavarse muchas veces al día o con productos agresivos. Reseca, la piel responde produciendo más grasa, y se agrava.
- Exprimir los granos. Empuja el contenido hacia dentro, aumenta la inflamación y es la principal causa de cicatriz.
- Cosméticos y protectores solares grasos. Hay que buscar los que digan «no comedogénico» o en base agua.
- El roce continuo: cascos, barbijos, tirantes de mochila, apoyar la mano en la cara.
- El pelo con producto en contacto con la frente.
- Dejar el tratamiento a las dos semanas porque «no hace nada»: casi todo tarda de seis a ocho semanas en verse.
Sobre el chocolate y las frituras: la evidencia es débil. Donde sí hay algo más consistente es en los lácteos, sobre todo la leche descremada, y en las dietas con mucho azúcar y harina refinada. Aun así, la dieta no es la causa principal.
Una rutina que tiene sentido
- Lavar la cara dos veces al día, con las manos y con un limpiador suave. No más.
- Hidratante ligera, sin aceite: la piel con acné también necesita hidratación, sobre todo si usa tratamientos que resecan.
- Protector solar no comedogénico a diario, y más si usa tratamientos que sensibilizan al sol.
- Cambiar la funda de la almohada seguido.
- No tocarse la cara durante el día.
- Ser constante seis u ocho semanas antes de juzgar si algo funciona.
Menos productos y más constancia funciona mejor que una rutina de siete pasos que se abandona en diez días.
- Si aparecen nódulos o quistes profundos y dolorosos: ésos dejan cicatriz y no conviene esperar.
- Si ya están quedando marcas o cicatrices.
- Si lleva meses probando cosas sin resultado.
- Si le está afectando al ánimo o a la vida social. Es un motivo válido de consulta y de los más frecuentes a esa edad.
- Si en una mujer aparece acné de golpe en la edad adulta, junto a reglas irregulares o aumento de vello: eso hace pensar en una causa hormonal.
- Si el acné empezó después de comenzar un medicamento.
Si lleva meses probando cosas o ya están quedando marcas, conviene ordenarlo antes de que deje cicatriz. Puede agendar una consulta en línea.
Agendar una consultaPreguntas frecuentes
¿El acné es por falta de higiene?
No. El tapón que forma el grano ocurre dentro del poro, no encima de la piel. Lavarse más no lo mejora y con frecuencia lo empeora, porque reseca y la piel responde produciendo más grasa.
¿Se pueden exprimir los granos?
No conviene. Exprimir empuja el contenido hacia dentro, aumenta la inflamación y es la principal causa de cicatriz.
¿El chocolate produce acné?
La evidencia es débil para el chocolate y las frituras. Es algo más consistente para los lácteos, en especial la leche descremada, y para las dietas con mucho azúcar y harina refinada. Aun así, la dieta no es la causa principal.
¿Cuánto tarda en mejorar un tratamiento para el acné?
Casi todo tarda de seis a ocho semanas en verse. Abandonarlo a las dos semanas porque «no hace nada» es el error más frecuente.
¿Hay que usar hidratante si tengo la piel grasa?
Sí. La piel con acné también necesita hidratación, sobre todo con tratamientos que resecan. Lo que hay que buscar es una fórmula ligera, sin aceite y no comedogénica.
Esta información es orientativa y no sustituye una consulta. Si tiene un diagnóstico o toma medicación, consúltelo con el profesional que le atiende antes de cambiar nada.